Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

Для того, чтобы они не превратились во врагов, необходимо соблюдать меры предосторожности

Министерство образования и науки Республики Саха (Якутия) рекомендует жителям в жаркую погоду соблюдать меры личной безопасности:
• принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда — они сгущают кровь), зеленый чай. Ограничьте прием лечебной минеральной воды – насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце;
• не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, не употребляйте пива;
• не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна- 18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. При отсутствии — перед сном устройте сквозняк минут на 20, на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;
• не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
• носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
• не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем. 

Необходимо помнить, что соблюдение мер предосторожности – главное условие безопасности на воде. Вода ошибок не прощает!
Недопустимо входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Не заплывайте далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не паникуйте и не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Отдохните, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног.
Особое внимание взрослые должны уделять детям во время отдыха на водоеме! Взрослые обязаны не допускать купания детей в непроверенных и неустановленных местах, плавания на не приспособленных для этого средствах, игр и шалостей в воде и других нарушений правил безопасности на воде. Купание детей проводится под непрерывным контролем взрослых.

Лето – особенная пора, когда поход в лес является одним из лучших способов спасения от городской жары и суеты. Здесь можно просто отдохнуть с семьей или друзьями, собрать грибы или ягоды, чем многие из нас и занимаются. Однако, к сожалению, и в таких безобидных и на первый взгляд простых занятиях таится угроза. Есть люди, не способные хорошо ориентироваться в лесных массивах, и возможность заблудиться среди них особенно высока. Если Вы поняли, что заблудились, первым делом немедленно остановитесь и присядьте. Не делайте ни одного шага, не подумав. Сосредоточтесь и не паникуйте. Думайте только о том, как выбраться к тому месту, откуда начинается знакомый путь.

Читать далее…

Картофель – наш второй хлеб

Победа Виктора Шестакова

Олимпиада по якутскому

Одним добрым делом стало больше

Көмүс дорҕоон — 2020

Олоҥхолоон – Артекка!

View this post on Instagram

Олоҥхолоон – Артекка! Мин аатым Надя Акимова, 10 кылаас үөрэнээччитэбин. "Эрчимэн Бэргэн" олоҥхону ахсыс кылаастан саҕалаан үөрэппитим. Аан бастаан миигин олоҥхоҕо эбэм Пелагея Михайловна угуйбута, кини быраата Валентин Гаврильевич Исаков олоҥхолуур эбит. Олоҥхом матыыбын, тойугун бастаан саха тылын учуутала Августина Саввична Корнилова үөрэппитэ, онтон Саха театрын артыыската Василина Васильевна Баланова матыыптары байытан биэрбитэ. Дьэ, ол кэннэ "Алгыс" кулууппут худруктара Ольга Афанасьевна Акимова, Федор Радомирович Попов салҕыы дьарыктаабыттара. Ольга Афанасьевна бастаан оройуон иһинээҕи күрэхтэргэ элбэхтик кытыннарбыта, салҕыы "Бриллиантовые нотки" куонкурска "Гран-при" буолбутум, онтон "Ритм" диэн күрэххэ "Лауреат 1 степени" буолбутум. Ити ситиһиилэрим миигин үөһээ кынаттаан, быйыл бүтүн Аан дойдутааҕы "Артек" лааҕырга 21 хонукка сынньанан кэллим. Лааҕырбыт Крымҥа Симферополь куоракка Хара муора кытыытыгар турар. Төһө да балаҕан ыйын бүтүүтэ буоллар, онно олох күөҕүнэн чэлгийэн турар этэ. 14-с этэрээккэ түбэспитим, биирдии этэрээккэ 24 оҕо, үс баһаатай үлэлиир этилэр, күн аайы араас тэрээһиннэр, көрдөөх оонньуулар, куонкурустар тиһигин быспакка ыытыллыбыттара. Аны күн өрүү-өрүү 4 уруокка үөрэнэр этибит. Бары предмеккэ барытыгар үөрэммиппит. Үөрэҕи олох ыарырҕаппатаҕым, үксэ туйгун сыаналарга үөрэммитим, кэлбиппэр учууталларым олус үөрбүттэрэ. Бастатан туран махтаныам этэ эбэбэр Пелагея Михайловнаҕа олоҥхоҕо уһуйбутугар, кини олоҥхо тыынын өйбөр-санаабар иҥэрбитигэр. Махтанабын О.П. Акимоваҕа, Ф.Р. Поповка уонна улаханнык махтаныам этэ төрөппүттэрбэр, миигин наар өйүүр Л.Е.Даниловаҕа, үөрэппит учууталларбар #олонхо #артек #кыллахскаясош

A post shared by Кыллахская школа (@kyllakhschool) on

Дьикти булумньу

На Елке Главы района

Кыллахские школьники заняли 2 место в Международном конкурсе «BeginIT Challenge 2019»

Команда учащихся Кыллахской школы под руководством учителя информационных технологий Н.Л. Банчина заняла 2 место в Международном конкурсе «Begin IT Challenge 2019», который проводится среди учеников, прошедших полугодовой курс по программированию. Цель конкурса — развитие у детей навыков программирования и веб-разработки, повышение интереса к техническим сферам, подготовка детей к адаптации в социуме и возможность занять достойное место на конкурентном рынке труда.

Читать далее…