Обратить внимание на свое здоровье никогда не поздно

IMG_7970

В современном обществе все больше и больше уделяют внимание к ведению здорового образа жизни. Многие люди задумываются о вреде курения и пытаются избавиться от этой вредной привычки. Некоторые начинают заниматься спортом, чтобы быть активными и сохранить свое здоровье.

Еще с ранних лет человек должен следить за своим здоровьем, так как даже незначительный вред, полученный на протяжении жизни, накапливается. И когда человек стареет, все его ошибки, допущенные в молодости, сказываются на его здоровье.

Для ведения здорового образа жизни необходимо придерживаться простых правил. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку или заниматься легким спортом. Таким образом, мы будем поддерживать свое тело в хорошей форме, и предотвратим ряд болезней и лишний вес.

Еще один не маловажный фактор ведения здорового образа жизни – это полезное правильное питание. Необходимо соблюдать режим приема пищи. В своем рационе стараться употреблять натуральную и полезную пищу. Стараться меньше употреблять фастфуд (термин фастфуд (от английского fast — быстрый, food — пища) подразумевает под собой несколько понятий, среди которых не только непосредственно быстрое питание, но и подобного рода продукты и блюда) пережаренную, копчёную пищу и продукты с консервантами и красителями: напитки, чипсы и т.д.

Стоит обратить свое внимание и на нервную систему, так как она является залогом здоровья. Не дарам в народе ходит выражение «нервные клетки не восстанавливаются». Необходимо следить за своим эмоциональным состояниям и поменьше нервничать, а также по возможности ограничить себя от различных раздражителей.

Подведя итоги, я хочу сказать, что . Придерживаясь здорового образа жизни, мы не только будем счастливы, но также не будем тратить свое время на лечения болезней.

Таня Егомина, ученица 8 класса.